피곤한데 잠이 오지 않는 이유, 좋은 방법
피곤한데 잠이 오지 않는 이유 스트레스와 불안 스트레스와 불안은 잠을 방해하는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 직장에서의 압박, 개인적인 문제, 중요한 결정을 앞둔 상황 등은 모두 우리의 마음을 어지럽히고 긴장을 높여 잠을 못 이루게 합니다. 불규칙한 수면 습관 불규칙한 수면 습관은 우리의 생체 리듬을 깨뜨립니다. 잠자리에 드는 시간과 일어나는 시간이 일정하지 않으면 몸이 언제 자야 … Read more