타임지 선정 슈퍼푸드 10가지
타임지가 선정한 슈퍼푸드 10가지 슈퍼푸드는 영양이 풍부하고 건강에 이로운 음식으로, 타임지(Time Magazine)가 선정한 슈퍼푸드는 특히 주목받고 있습니다. 이 글에서는 타임지가 선정한 슈퍼푸드 10가지를 소개합니다. 블루베리 (Blueberries) 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 면역력을 강화하고 심장 건강에 좋습니다. 또한, 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 시금치 (Spinach) 시금치는 철분, 칼슘, 비타민 K가 풍부하여 뼈 건강과 혈액 순환에 도움을 줍니다. … Read more