팔씨름 잘하는 방법, 자세, 준비 운동, 기술, 전략
팔씨름 잘하는 방법 기본 자세와 준비 운동 바른 자세 팔씨름을 잘하려면 올바른 자세가 중요합니다. 팔씨름 테이블에 섰을 때, 팔꿈치는 테이블 위에 단단히 고정하고, 반대 손은 테이블의 핸들을 잡아 몸을 고정합니다. 이는 안정성을 높여줍니다. 준비 운동 팔씨름 전에 충분한 준비 운동을 하는 것이 중요합니다. 팔과 손목을 스트레칭하고 가벼운 웜업 운동으로 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 이는 부상을 … Read more