요가가 건강에 미치는 영향
요가가 건강에 미치는 영향 요가의 정의와 역사 요가는 고대 인도에서 기원한 신체적, 정신적 수련 방법입니다. ‘요가’라는 단어는 산스크리트어로 ‘연결’을 의미하며, 신체와 마음, 영혼을 조화롭게 연결하는 것을 목표로 합니다. 요가는 오랜 역사 속에서 다양한 스타일과 형태로 발전해왔으며, 현대에는 전 세계적으로 인기 있는 운동이 되었습니다. 요가가 신체 건강에 미치는 영향 유연성과 근력 향상 요가는 다양한 스트레칭과 자세를 … Read more