몸은 피곤한데 잠 안 오는 이유, 대처 방법
몸은 피곤한데 잠이 안 오는 이유 스트레스와 불안 스트레스와 불안은 잠을 방해하는 주요 원인 중 하나입니다. 일상 생활에서 발생하는 문제들, 업무 스트레스, 개인적인 고민 등이 마음을 가득 채우면 뇌는 휴식을 취하지 못하고 계속 활동하게 됩니다. 이는 결국 잠들기 어려운 상태를 초래합니다. 불규칙한 수면 습관 불규칙한 수면 습관도 큰 영향을 미칩니다. 주말에 늦게 자고 늦게 일어나는 … Read more