거스러미가 생기는 원인
피부 건조
거스러미는 주로 피부가 건조할 때 발생합니다. 손톱 주위의 피부가 건조해지면 각질이 일어나고, 이로 인해 작은 갈라짐이 생기게 됩니다. 특히 겨울철에는 낮은 습도와 추운 날씨로 인해 피부가 쉽게 건조해져 거스러미가 더 자주 발생합니다.
외부 자극
과도한 손 씻기나 소독제 사용도 거스러미의 원인 중 하나입니다. 손을 자주 씻게 되면 피부의 자연 보호막이 손상되어 건조해지고, 이로 인해 거스러미가 발생할 수 있습니다. 또한, 세제나 화학물질에 지속적으로 노출될 경우 피부가 자극을 받아 거스러미가 생길 수 있습니다.
손톱 관리 부족
손톱을 정기적으로 관리하지 않으면 거스러미가 생길 가능성이 높아집니다. 손톱 주위의 큐티클을 적절히 관리하지 않으면 거칠어지고 갈라질 수 있습니다. 또한, 손톱을 물어뜯는 습관도 거스러미를 유발할 수 있습니다.
손으로 뜯는 것이 위험한 이유
감염 위험
거스러미를 손으로 뜯으면 피부가 상처를 입어 세균이나 바이러스가 침투할 수 있습니다. 이러한 감염은 통증, 붓기, 고름 등을 유발하며 심한 경우에는 항생제 치료가 필요할 수도 있습니다.
상처 악화
손으로 뜯는 과정에서 더 큰 상처가 발생할 수 있습니다. 거스러미를 무리하게 뜯다가 피부 깊숙이 상처를 입히게 되면 상처가 깊어져 회복이 더디고, 흉터가 남을 가능성이 높습니다.
반복적인 문제 발생
거스러미를 뜯는 습관은 반복적으로 문제를 발생시킵니다. 한 번 뜯기 시작하면 그 부위가 다시 건조해지고, 더 많은 거스러미가 생기게 되어 악순환이 반복됩니다.
관리하는 방법
보습 유지
거스러미를 예방하고 관리하기 위해 가장 중요한 것은 피부 보습을 유지하는 것입니다. 손을 씻은 후에는 반드시 핸드크림을 발라 피부를 보호해야 합니다. 특히, 큐티클 오일을 사용하여 손톱 주위를 보습하면 효과적입니다.
적절한 손톱 관리
손톱을 정기적으로 다듬고 큐티클을 관리하는 것이 중요합니다. 큐티클을 제거할 때는 큐티클 리무버를 사용하고, 부드럽게 밀어내는 방식으로 관리합니다. 또한, 손톱을 너무 짧게 자르지 않도록 주의해야 합니다.
보호 장갑 착용
가사일을 할 때나 화학물질을 다룰 때는 보호 장갑을 착용하여 손 피부를 보호해야 합니다. 장갑을 착용하면 피부가 자극을 덜 받고, 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.
올바른 습관 형성
거스러미를 뜯는 습관을 고치기 위해 의식적인 노력이 필요합니다. 손톱을 물어뜯는 습관을 줄이기 위해 손톱 물어뜯기 방지 매니큐어를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 손을 자주 사용하는 취미나 활동을 통해 손을 뜯는 시간을 줄이는 것도 도움이 됩니다.
전문가의 도움
거스러미가 지속적으로 발생하거나 심한 경우 피부과 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다. 전문가의 조언을 통해 적절한 치료와 관리 방법을 찾을 수 있습니다.
거스러미는 일상적인 관리와 예방으로 충분히 줄일 수 있습니다. 위의 방법들을 실천하여 건강한 손톱과 손 피부를 유지하세요.